La dipendenza dal lavoro, o workaholism, è una sindrome che sta guadagnando terreno nella nostra società moderna. In un mondo sempre più frenetico, dove la produttività sembra essere l’unico valore in grado di definire...
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Puttering: Il segreto nascosto per una vita più serena e creativa
Hai mai sentito parlare del puttering? No, non si tratta di un nuovo gadget tecnologico, ma di un’antica arte quasi dimenticata: quella di fare le cose senza fretta, lasciandosi andare e godendosi il momento...
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Slow Morning: Inizia la giornata con calma e benessere
Viviamo in un mondo frenetico, dove la produttività è spesso messa al primo posto. Ma cosa succede se rallentiamo il ritmo e dedichiamo più tempo a noi stessi? Il trend dello slow morning ci invita a iniziare la...
Sunshine Guilt: perché ci sentiamo in colpa quando c’è il sole?
Ti è mai capitato di sentirti in colpa per essere rimasto a casa a leggere un libro mentre fuori c’era una splendida giornata di sole? Questa sensazione, chiamata Sunshine Guilt, affligge molte persone...
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Mindful Writing: un viaggio alla scoperta di sé attraverso la scrittura
Un’esperienza che unisce la meditazione alla scrittura per esplorare la mente e guarire il proprio benessere mentale. Nel suo libro “Scrivere storie di guarigione. Mindful writing” (Enrico Damiani...
Yoga Nidra: Viaggio nel Sonno Consapevole per Combattere Ansia e Insonnia
Nella frenesia della vita quotidiana, trovare un momento di vero relax può sembrare un’impresa impossibile. Stress, preoccupazioni e pensieri intrusivi ci tengono costantemente in allerta, ostacolando il nostro...
Yutori: Alla scoperta del concetto giapponese di “pausa”
Nel frenetico mondo odierno, dove la produttività e l’efficienza sembrano essere le uniche metriche di successo, il concetto giapponese di Yutori potrebbe apparire come un’idea rivoluzionaria, quasi utopica...
Cosa sono i bias?
I bias sono distorsioni cognitive che influenzano il nostro modo di pensare e di agire. Possono essere innati o appresi, e possono avere un impatto significativo sulle nostre decisioni, sulle nostre relazioni e sulla...
Introduzione alla mindfulness: cos’è, benefici e come praticarla
La mindfulness, o consapevolezza, è una pratica che consiste nel prestare attenzione al momento presente, senza giudizio. Si tratta di una pratica antica, le cui origini si possono rintracciare nel buddismo, ma che...
Google sta sviluppando chatbot che rispondono a tutto, anche ai consigli di vita
Google sta sviluppando una nuova generazione di chatbot che saranno in grado di rispondere a qualsiasi domanda, anche ai consigli di vita. I chatbot sono ancora in fase di sviluppo, ma Google ha già testato con successo...
