Il mondo videoludico è pronto ad accogliere un nuovo titolo che promette di combinare l’intimità di un’esperienza “cozy” con una riflessione profonda sul trauma e la guarigione. Wanderstop, sviluppato da Ivy...
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Sonno profondo: la nuova frontiera del benessere
Nel mondo frenetico dei nerd, dove la tecnologia e la creatività sono sempre in prima linea, il sonno è spesso visto come una necessità secondaria, un’attività da sacrificare in favore di maratone di codifica...
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Nepal: Un Viaggio nel Cuore dell’Himalaya
Scopri la magia del Nepal, un paese dove antico e moderno si fondono in un’armonia unica. Immergiti nella spiritualità di Kathmandu, esplora le meraviglie architettoniche di Patan e Bhaktapur, e lasciati...
Dai colori del suono al benessere: scopri come i rumori bianchi, rosa e marroni influenzano la tua mente
Hai mai notato come il suono della pioggia o delle onde del mare abbia il potere di calmarti all’istante? Non si tratta solo di una sensazione soggettiva: dietro questi rumori si cela un vero e proprio universo di...
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Rage Room: Sfogo terapeutico o pericolosa abitudine?
Rage Room: sfogarsi o peggiorare? Sempre più persone cercano modi per gestire lo stress e la rabbia accumulati nella vita quotidiana. Una delle ultime tendenze è quella delle Rage Room, stanze appositamente attrezzate...
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Mindful Writing: un viaggio alla scoperta di sé attraverso la scrittura
Un’esperienza che unisce la meditazione alla scrittura per esplorare la mente e guarire il proprio benessere mentale. Nel suo libro “Scrivere storie di guarigione. Mindful writing” (Enrico Damiani...
Yoga Nidra: Viaggio nel Sonno Consapevole per Combattere Ansia e Insonnia
Nella frenesia della vita quotidiana, trovare un momento di vero relax può sembrare un’impresa impossibile. Stress, preoccupazioni e pensieri intrusivi ci tengono costantemente in allerta, ostacolando il nostro...
Yutori: Alla scoperta del concetto giapponese di “pausa”
Nel frenetico mondo odierno, dove la produttività e l’efficienza sembrano essere le uniche metriche di successo, il concetto giapponese di Yutori potrebbe apparire come un’idea rivoluzionaria, quasi utopica...
La chiesa irraggiungibile: un mistero tra le rocce della Georgia
Una chiesa sospesa nel cielo, accessibile solo ai monaci: il Pilastro di Katskhi in Georgia Sulla cima di un’imponente colonna di roccia calcarea alta più di 40 metri, a 200 km a ovest di Tbilisi, si erge...
Smettere di preoccuparsi con lo Shoganai: la filosofia giapponese per vivere più felici
Ti senti sopraffatto dalle preoccupazioni? Lo stress e l’ansia ti impediscono di vivere serenamente? La soluzione potrebbe essere lo Shoganai, un insegnamento millenario della cultura giapponese che ci aiuta ad...
Introduzione alla mindfulness: cos’è, benefici e come praticarla
La mindfulness, o consapevolezza, è una pratica che consiste nel prestare attenzione al momento presente, senza giudizio. Si tratta di una pratica antica, le cui origini si possono rintracciare nel buddismo, ma che...
I labirinti: storia, arte e animazione
I labirinti sono strutture straordinarie, capaci di affascinare e disorientare chiunque si avventuri tra i loro intricati passaggi. Sin dall’antichità, queste costruzioni hanno svolto un ruolo importante in molte...
Ti capita di sentirti sopraffatto dai tuoi pensieri?
Se la risposta è sì, potresti soffrire di overthinking, un disturbo psicologico che si manifesta con un eccesso di pensieri e preoccupazioni che minano alla qualità della vita. In questo articolo, vedremo di cosa si...
Gestire lo Stress con Rimedi Naturali: Un Approccio Olistico al Benessere
Etiam feugiat lorem non metus. Vestibulum dapibus nunc ac augue. Curabitur vestibulum aliquam leo. Praesent egestas neque eu enim. In hac habitasse platea dictumst. Fusce a quam. Etiam ut purus mattis mauris sodales...
Gianluca Falletta
La Meditazione per Nerd: Come Allenare la Mente per Affrontare la Vita come un Gioco
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